Beaucoup de gens souffrent d’isolement et de sentiments de solitude. Les personnes âgées sont particulièrement à risque, avec 1 personne sur 5 de plus de 65 ans déclarant manquer de compagnie.

Avant la pandémie de COVID-19, la plupart des gens avaient plus de facilité à maintenir leur vie sociale. Les confinements et la distanciation sociale pendant la pandémie ont perturbé cette situation, et de nombreuses personnes ont eu du mal à se reconnecter après la levée des confinements. Cela a eu un impact particulièrement important sur les personnes âgées, qui manquent souvent de moyen de transport et sont moins familiarisées avec la socialisation virtuelle.

L’isolement social peut être très nocif pour votre santé. Des études montrent que l’isolement social et le sentiment de solitude peuvent contribuer à :

• Dépression
• Mauvaises habitudes de sommeil
• Un système immunitaire affaibli
• Une santé cardiovasculaire dégradée

Établir des liens avec les gens est essentiel à votre santé. Former une communauté est bien plus qu’un simple sentiment chaleureux et flou ; les êtres humains en ont besoin. Si vous êtes une personne âgée qui cherche à nouer de nouvelles relations et que vous ne savez pas par où commencer, voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles.

Bibliotheque publique

Les bibliothèques sont un endroit idéal pour rencontrer des gens et se faire des amis. Ils ne servent pas uniquement à consulter des livres ; la plupart des bibliothèques organisent également des événements sociaux et des clubs. Dans les bibliothèques d’Ottawa, vous trouverez, entre autres, des groupes d’écriture, des groupes de tricot et des clubs de lecture. Consultez le site Web de votre bibliothèque locale et il y aura une section pour les clubs et les événements.

Centres communautaires pour personnes âgées

Les centres communautaires organisent souvent des événements pour impliquer davantage les gens dans la communauté. Les centres pour personnes âgées sont également conçus pour être entièrement accessibles. Les activités proposées comprennent généralement des jeux de cartes, des programmes d’exercices et des repas collectifs. Consultez votre centre communautaire local en ligne ou par téléphone pour voir ce qu’il a à offrir.

Bénévole

Le bénévolat est un excellent moyen de réduire l’isolement et de rencontrer de nouvelles personnes. Vous n’avez pas besoin de sortir de l’expérience avec un meilleur ami ; c’est juste agréable parfois de passer une journée parmi des gens partageant le désir de rendre le monde meilleur. Un excellent endroit pour rechercher des opportunités est Bénévoles Ottawa, la Ville de Pembroke et sur le site Web Carefor, où nous recherchons toujours des personnes pour rendre les journées de nos clients un peu plus lumineuses.

Connectez-vous avec votre famille et vos vieux amis

L’un des avantages d’Internet est qu’il vous permet de vous connecter avec des personnes de votre passé. Que ce soit via des sites de médias sociaux comme Facebook ou des sites qui vous aident à retrouver des amis de vos années d’école, il existe de nombreuses façons de retrouver de vieux amis.

Connectez-vous en ligne

Pour ceux qui sont confrontés à des restrictions de mobilité ou qui vivent loin de leur famille et de leurs amis, Internet est un excellent moyen de se connecter et de trouver de nouveaux réseaux sociaux autour de choses qui vous intéressent. Se connecter en ligne peut être intimidant, mais heureusement, il existe des ressources disponibles pour vous aider.

S’occuper de

Carefor propose plusieurs façons aux personnes âgées de rester connectées. Selon votre emplacement, nous proposons des services et des programmes qui répondent à différents besoins. Les programmes de jour pour adultes pour les personnes atteintes de démence (comtés d’Ottawa et de l’Est), le programme d’accompagnement (comté de Pembroke-Renfrew) et les exercices de groupe pour personnes âgées (comtés de l’Est) sont tous d’excellentes occasions de rencontrer de nouvelles personnes.

Si vous ne pouvez pas accéder aux services mentionnés en raison d’un handicap, pensez à consulter le service Para Transpo d’OC Transpo ou les services de transport de Carefor. Carefor propose également des visites sociales individuelles qui peuvent avoir lieu à votre domicile ou par téléphone.

De plus, si vous avez besoin d’une aide supplémentaire à la maison pour le nettoyage ou les soins personnels, Carefor propose des services de soutien personnel et d’entretien ménager. Ceux-ci peuvent être plus qu’une simple aide et peuvent offrir un lien social.

Enfin, Carefor gère également des maisons de retraite à Pembroke et une maison de retraite pour femmes atteintes de démence à Richmond, dans l’ouest d’Ottawa, qui permettent aux personnes qui ne peuvent ou choisissent de ne plus vivre à la maison de se connecter avec de nouveaux amis.

Pour voir quels services Carefor se trouvent dans votre région ou trouver plus de ressources, visitez notre site Web.

Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour commencer à penser à développer de nouvelles habitudes et routines. Le bénévolat peut être un excellent moyen de se lancer dans quelque chose de nouveau tout en ayant un réel impact sur votre communauté. C’est aussi l’occasion de se faire de nouveaux amis, de faire bon usage de son temps et de se mettre au défi. Ceux qui font du bénévolat voient de nombreux avantages, tels que :

Santé physique

Le bénévolat peut être un excellent moyen pour les personnes de plus de 50 ans de rester en bonne santé. La recherche montre que les personnes âgées qui font du bénévolat connaissent des taux de déclin physique inférieurs à ceux des personnes âgées qui ne font pas de bénévolat. Se lever et sortir régulièrement de la maison est bon pour votre corps, et faire du bénévolat peut vous aider à rester actif.

Santé cognitive

La même recherche a montré que les bénéfices ne concernaient pas seulement la santé physique, puisque la santé cognitive était également maintenue chez les personnes âgées qui faisaient du bénévolat. Le bénévolat demande un certain effort mental, notamment au niveau de la planification et de l’organisation. Rester mentalement actif ainsi peut aider à maintenir l’acuité mentale plus longtemps.

Santé émotionnelle

Ça fait du bien de redonner. Comme le disait Ghandi : « La meilleure façon de se retrouver est de se perdre au service des autres. »Souvent, lorsque les gens prennent leur retraite, ils perdent le sens du but et de la motivation, qui peuvent être entretenus grâce au bénévolat. Ce qui est encore mieux, c’est que vous avez le pouvoir de choisir exactement comment vous voulez aider les autres. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de retrouver la joie de la connexion.

Impact sur la communauté

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire du bénévolat est le désir de redonner et d’aider les autres dans leur communauté et, ce faisant, de rendre leur communauté meilleure. Sans bénévoles, une grande partie des activités à but non lucratif ne seraient pas possibles. Qu’il s’agisse de servir des repas ou de nettoyer un parc, l’impact de vos actions sera ressenti par plusieurs.

En tant qu’organisation au service de milliers de personnes âgées et de personnes handicapées dans tout l’Est de l’Ontario, Carefor est toujours à la recherche de bénévoles pour aider à accroître la portée et la qualité de nos programmes. Nous avons tellement de chance d’avoir les bénévoles dont nous disposons, mais nous avons certes eu du mal à en trouver beaucoup après la pandémie.

Si vous êtes curieux de savoir comment vous pouvez faire du bénévolat pour contribuer à rendre la journée de quelqu’un plus lumineuse, qu’il s’agisse de visites amicales, de livraison de repas, dans notre hospice ou de programmes de jour, visitez notre site Web pour en savoir plus.