Imaginez que vous cuisinez vous-même chaque jour. Pendant des années, vous préparez quotidiennement le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Puis, un jour, vous constatez que vous n’avez plus l’énergie physique pour cuisiner aussi souvent et vous êtes obligé de trouver un autre moyen de vous procurer de la nourriture. Ou peut-être que quelqu’un a cuisiné pour vous, quelqu’un à qui vous teniez, et quand il décède, vous ne savez pas quoi faire. C’est une réalité pour de nombreuses personnes âgées, qui ont besoin d’un accès constant non seulement à des ingrédients nutritifs, mais aussi à des moyens réalisables de les préparer.

Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables au sort de l’insécurité alimentaire. Dans un monde où les prix des denrées alimentaires ne cessent d’augmenter, les personnes âgées doivent également faire face à d’autres obstacles, comme l’incapacité de rester debout devant une cuisinière pendant de longues périodes ou le manque de moyens de transport pour faire leurs courses. L’insécurité alimentaire n’est pas seulement une question de prix alimentaires, il y a aussi le facteur complexe de l’accessibilité, en particulier pour les communautés vulnérables.

Dans le comté de Pembroke-Renfrew, où de nombreuses personnes âgées souffrent d’insécurité alimentaire, le service de livraison de repas surgelés de Carefor s’est avéré une ressource précieuse. Depuis plus de deux décennies, Carefor est un pilier de soutien pour les communautés vulnérables, en particulier les personnes âgées et les personnes handicapées confrontées à l’isolement et à un accès limité aux aliments frais.

En s’approvisionnant auprès du fournisseur local Griffith Farms et en préparant avec amour les repas avant de les surgeler, la livraison d’aliments surgelés de Carefor garantit à la fois la commodité et la qualité nutritionnelle. Le service s’avère bénéfique, en particulier dans les zones rurales où les courses alimentaires traditionnelles sont souvent peu pratiques en raison des problèmes de transport.

« Nous cherchons toujours à combler une lacune dans la communauté », explique Janna Wood, coordonnatrice du programme de livraison. Pour elle, l’importance est d’offrir aux personnes âgées une option facile en matière de repas nutritionnels, accessibles avec peu d’effort physique ou mental. Cela permet aux personnes âgées et aux adultes handicapés de rester indépendants le plus longtemps possible, ce qui les aide à rester chez eux et à éviter les soins de longue durée ou les séjours à l’hôpital. En fin de compte, cela donne des choix aux gens.

Cependant, la dure réalité de la hausse des prix alimentaires souligne une dure vérité : même si le service de Carefor s’attaque immédiatement à la faim, son coût peut créer des obstacles pour ceux qui en ont le plus besoin. En fin de compte, même si cela constitue une protection vitale contre l’insécurité alimentaire, les solutions à long terme nécessitent des changements systémiques, tels que des subventions gouvernementales et des initiatives communautaires.

Essentiellement, le service de livraison de repas surgelés de Carefor représente la résilience face à l’adversité, offrant subsistance et dignité à ceux qui sont aux prises avec l’insécurité alimentaire. C’est un témoignage de compassion et de solidarité communautaire, s’efforçant de combler les écarts et de nourrir les esprits en ces temps incertains. Si vous résidez dans le comté de Pembroke-Renfrew, cela pourrait être une option utile pour vous.

Pour en savoir plus sur le programme de repas surgelés de Carefor et pour passer une commande, visitez le site Web de Carefor.

Beaucoup de gens souffrent d’isolement et de sentiments de solitude. Les personnes âgées sont particulièrement à risque, avec 1 personne sur 5 de plus de 65 ans déclarant manquer de compagnie.

Avant la pandémie de COVID-19, la plupart des gens avaient plus de facilité à maintenir leur vie sociale. Les confinements et la distanciation sociale pendant la pandémie ont perturbé cette situation, et de nombreuses personnes ont eu du mal à se reconnecter après la levée des confinements. Cela a eu un impact particulièrement important sur les personnes âgées, qui manquent souvent de moyen de transport et sont moins familiarisées avec la socialisation virtuelle.

L’isolement social peut être très nocif pour votre santé. Des études montrent que l’isolement social et le sentiment de solitude peuvent contribuer à :

• Dépression
• Mauvaises habitudes de sommeil
• Un système immunitaire affaibli
• Une santé cardiovasculaire dégradée

Établir des liens avec les gens est essentiel à votre santé. Former une communauté est bien plus qu’un simple sentiment chaleureux et flou ; les êtres humains en ont besoin. Si vous êtes une personne âgée qui cherche à nouer de nouvelles relations et que vous ne savez pas par où commencer, voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles.

Bibliotheque publique

Les bibliothèques sont un endroit idéal pour rencontrer des gens et se faire des amis. Ils ne servent pas uniquement à consulter des livres ; la plupart des bibliothèques organisent également des événements sociaux et des clubs. Dans les bibliothèques d’Ottawa, vous trouverez, entre autres, des groupes d’écriture, des groupes de tricot et des clubs de lecture. Consultez le site Web de votre bibliothèque locale et il y aura une section pour les clubs et les événements.

Centres communautaires pour personnes âgées

Les centres communautaires organisent souvent des événements pour impliquer davantage les gens dans la communauté. Les centres pour personnes âgées sont également conçus pour être entièrement accessibles. Les activités proposées comprennent généralement des jeux de cartes, des programmes d’exercices et des repas collectifs. Consultez votre centre communautaire local en ligne ou par téléphone pour voir ce qu’il a à offrir.

Bénévole

Le bénévolat est un excellent moyen de réduire l’isolement et de rencontrer de nouvelles personnes. Vous n’avez pas besoin de sortir de l’expérience avec un meilleur ami ; c’est juste agréable parfois de passer une journée parmi des gens partageant le désir de rendre le monde meilleur. Un excellent endroit pour rechercher des opportunités est Bénévoles Ottawa, la Ville de Pembroke et sur le site Web Carefor, où nous recherchons toujours des personnes pour rendre les journées de nos clients un peu plus lumineuses.

Connectez-vous avec votre famille et vos vieux amis

L’un des avantages d’Internet est qu’il vous permet de vous connecter avec des personnes de votre passé. Que ce soit via des sites de médias sociaux comme Facebook ou des sites qui vous aident à retrouver des amis de vos années d’école, il existe de nombreuses façons de retrouver de vieux amis.

Connectez-vous en ligne

Pour ceux qui sont confrontés à des restrictions de mobilité ou qui vivent loin de leur famille et de leurs amis, Internet est un excellent moyen de se connecter et de trouver de nouveaux réseaux sociaux autour de choses qui vous intéressent. Se connecter en ligne peut être intimidant, mais heureusement, il existe des ressources disponibles pour vous aider.

S’occuper de

Carefor propose plusieurs façons aux personnes âgées de rester connectées. Selon votre emplacement, nous proposons des services et des programmes qui répondent à différents besoins. Les programmes de jour pour adultes pour les personnes atteintes de démence (comtés d’Ottawa et de l’Est), le programme d’accompagnement (comté de Pembroke-Renfrew) et les exercices de groupe pour personnes âgées (comtés de l’Est) sont tous d’excellentes occasions de rencontrer de nouvelles personnes.

Si vous ne pouvez pas accéder aux services mentionnés en raison d’un handicap, pensez à consulter le service Para Transpo d’OC Transpo ou les services de transport de Carefor. Carefor propose également des visites sociales individuelles qui peuvent avoir lieu à votre domicile ou par téléphone.

De plus, si vous avez besoin d’une aide supplémentaire à la maison pour le nettoyage ou les soins personnels, Carefor propose des services de soutien personnel et d’entretien ménager. Ceux-ci peuvent être plus qu’une simple aide et peuvent offrir un lien social.

Enfin, Carefor gère également des maisons de retraite à Pembroke et une maison de retraite pour femmes atteintes de démence à Richmond, dans l’ouest d’Ottawa, qui permettent aux personnes qui ne peuvent ou choisissent de ne plus vivre à la maison de se connecter avec de nouveaux amis.

Pour voir quels services Carefor se trouvent dans votre région ou trouver plus de ressources, visitez notre site Web.

Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour commencer à penser à développer de nouvelles habitudes et routines. Le bénévolat peut être un excellent moyen de se lancer dans quelque chose de nouveau tout en ayant un réel impact sur votre communauté. C’est aussi l’occasion de se faire de nouveaux amis, de faire bon usage de son temps et de se mettre au défi. Ceux qui font du bénévolat voient de nombreux avantages, tels que :

Santé physique

Le bénévolat peut être un excellent moyen pour les personnes de plus de 50 ans de rester en bonne santé. La recherche montre que les personnes âgées qui font du bénévolat connaissent des taux de déclin physique inférieurs à ceux des personnes âgées qui ne font pas de bénévolat. Se lever et sortir régulièrement de la maison est bon pour votre corps, et faire du bénévolat peut vous aider à rester actif.

Santé cognitive

La même recherche a montré que les bénéfices ne concernaient pas seulement la santé physique, puisque la santé cognitive était également maintenue chez les personnes âgées qui faisaient du bénévolat. Le bénévolat demande un certain effort mental, notamment au niveau de la planification et de l’organisation. Rester mentalement actif ainsi peut aider à maintenir l’acuité mentale plus longtemps.

Santé émotionnelle

Ça fait du bien de redonner. Comme le disait Ghandi : « La meilleure façon de se retrouver est de se perdre au service des autres. »Souvent, lorsque les gens prennent leur retraite, ils perdent le sens du but et de la motivation, qui peuvent être entretenus grâce au bénévolat. Ce qui est encore mieux, c’est que vous avez le pouvoir de choisir exactement comment vous voulez aider les autres. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de retrouver la joie de la connexion.

Impact sur la communauté

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire du bénévolat est le désir de redonner et d’aider les autres dans leur communauté et, ce faisant, de rendre leur communauté meilleure. Sans bénévoles, une grande partie des activités à but non lucratif ne seraient pas possibles. Qu’il s’agisse de servir des repas ou de nettoyer un parc, l’impact de vos actions sera ressenti par plusieurs.

En tant qu’organisation au service de milliers de personnes âgées et de personnes handicapées dans tout l’Est de l’Ontario, Carefor est toujours à la recherche de bénévoles pour aider à accroître la portée et la qualité de nos programmes. Nous avons tellement de chance d’avoir les bénévoles dont nous disposons, mais nous avons certes eu du mal à en trouver beaucoup après la pandémie.

Si vous êtes curieux de savoir comment vous pouvez faire du bénévolat pour contribuer à rendre la journée de quelqu’un plus lumineuse, qu’il s’agisse de visites amicales, de livraison de repas, dans notre hospice ou de programmes de jour, visitez notre site Web pour en savoir plus.

Lorsque les personnes âgées de l’Ontario entreprennent leur voyage vers la retraite, il est essentiel de comprendre les subtilités du système fiscal pour assurer leur bien-être financier. Voici quelques conseils fiscaux essentiels adaptés aux personnes âgées vivant dans la province :

Subvention aux personnes âgées propriétaires pour l’impôt foncier de l’Ontario :

Les personnes âgées de l’Ontario qui sont propriétaires d’une maison peuvent être admissibles à la Subvention aux personnes âgées propriétaires pour l’impôt foncier. Cette subvention fournit une aide financière pour aider à compenser les impôts fonciers, offrant ainsi un soulagement aux personnes confrontées à des défis liés à des revenus fixes.

Crédit d’impôt pour la rénovation de maisons saines :

Les personnes âgées de l’Ontario qui investissent dans des modifications de leur domicile pour des raisons de santé et de sécurité peuvent bénéficier du crédit d’impôt pour la rénovation de maisons saines. Ce crédit couvre une partie des dépenses admissibles pour les rénovations, ce qui rend les maisons plus accessibles aux résidents vieillissants.

Prestation Trillium de l’Ontario :

La prestation Trillium de l’Ontario combine trois crédits d’impôt en un seul paiement, offrant ainsi une aide financière aux personnes âgées admissibles. Cette prestation comprend le crédit d’impôt de l’Ontario pour l’énergie et les impôts fonciers, le crédit d’impôt pour l’énergie du Nord de l’Ontario et le crédit d’impôt de l’Ontario pour la taxe de vente.

Crédit d’impôt sur le revenu de pension :

Les personnes âgées qui reçoivent un revenu de pension admissible en Ontario peuvent bénéficier du crédit d’impôt sur le revenu de pension. Ce crédit permet de réduire le revenu imposable, ce qui soulage les retraités qui dépendent des fonds de pension.

Crédit d’impôt pour le transport en commun des personnes âgées de l’Ontario :

Pour les personnes âgées qui utilisent fréquemment les transports en commun, le crédit d’impôt de l’Ontario pour le transport en commun des personnes âgées offre un crédit d’impôt non remboursable pour les dépenses admissibles liées au transport en commun. Ce crédit peut être particulièrement avantageux pour les personnes qui dépendent des transports en commun pour maintenir leur autonomie.

Subvention aux personnes âgées de l’Ontario pour l’impôt foncier scolaire :

Les personnes âgées de l’Ontario peuvent également être admissibles à la Subvention aux personnes âgées pour l’impôt foncier scolaire. Cette subvention fournit une aide financière aux personnes âgées admissibles qui possèdent une maison et sont responsables des impôts fonciers, ce qui les aide à gérer plus efficacement leurs coûts de logement.

Crédit d’impôt pour personnes handicapées :

Les personnes âgées handicapées de l’Ontario peuvent être admissibles au crédit d’impôt pour personnes handicapées, qui offre un soutien financier aux personnes qui doivent faire face à des coûts supplémentaires liés à leur état de santé.

Planification successorale :

Il est essentiel pour les personnes âgées de tenir compte des incidences fiscales de la planification successorale. Un plan successoral bien conçu peut aider à minimiser l’impôt sur les actifs et à assurer un transfert harmonieux de la richesse aux bénéficiaires. En outre, les personnes peuvent alléger le fardeau fiscal de leur succession en incluant dans leur testament un don à un organisme de bienfaisance.

Les personnes âgées de l’Ontario peuvent améliorer leur bien-être financier en tirant parti des divers crédits d’impôt et avantages fiscaux qui leur sont offerts. Toutefois, il est essentiel de se tenir au courant des modifications apportées aux lois fiscales et de consulter un fiscaliste pour adapter ces stratégies à sa situation personnelle. En tirant parti de ces conseils fiscaux, les personnes âgées peuvent naviguer dans le paysage fiscal de l’Ontario en toute confiance, ce qui leur assure une retraite plus sûre et plus agréable.

L’âge n’est pas un obstacle à la romance, et les personnes âgées peuvent insuffler de la passion et des liens dans leur vie, tout comme n’importe quel autre groupe d’âge. Voici quelques façons réconfortantes pour les aînés d’entretenir la flamme du romantisme :

Explorez des passe-temps communs :

Participez à des activités qui plaisent aux deux partenaires. Qu’il s’agisse de danser, de peindre, de jardiner ou d’apprendre quelque chose de nouveau ensemble, les passe-temps communs peuvent renforcer les liens et apporter de la joie à la relation.

Sorties romantiques :

Planifiez des rendez-vous spéciaux qui célèbrent l’amour que vous partagez. Il peut s’agir d’un dîner confortable dans votre restaurant préféré, d’un pique-nique dans un parc ou d’une promenade en voiture. L’essentiel est de créer des moments qui favorisent la connexion et l’intimité.

Rallumez l’étincelle avec des souvenirs :

Repensez aux souvenirs qui vous sont chers en revisitant l’endroit où vous vous êtes rencontrés pour la première fois ou en feuilletant de vieux albums de photos. La nostalgie peut susciter des émotions fortes et vous rappeler le chemin parcouru ensemble.

Spontanéité et surprise :

Surprenez votre partenaire avec des gestes inattendus, qu’il s’agisse d’un mot d’amour écrit à la main, d’une excursion spontanée ou d’un dîner surprise. Les petits gestes de gentillesse et de prévenance peuvent grandement contribuer à entretenir la romance.

La communication est essentielle :

Une communication ouverte et honnête est essentielle. Prenez le temps d’exprimer vos sentiments, vos désirs et vos rêves. Le fait d’écouter l’autre favorise une connexion plus profonde et permet aux deux partenaires de se sentir entendus et compris.

Le toucher physique :

L’intimité physique reste un aspect important d’une relation romantique. Se tenir la main, se prendre dans les bras et s’embrasser sont des moyens simples mais puissants d’exprimer son amour et de maintenir un lien émotionnel fort.

Planifiez une seconde lune de miel :

Envisagez de faire un voyage ensemble pour raviver la flamme. Il n’est pas nécessaire que ce soit extravagant ; même une escapade d’un week-end peut être l’occasion de se détendre, de se relaxer et d’apprécier la compagnie de l’autre.

Participez à des ateliers ou à des séances de conseil sur les relations :

Participer à des ateliers ou à des séances de conseil sur les relations amoureuses peut donner des indications précieuses sur le maintien d’une relation saine et épanouissante. L’apprentissage de nouvelles techniques de communication et de compétences relationnelles peut renforcer votre lien.

Restez actifs ensemble :

Pratiquer ensemble des activités physiques, comme la marche, la danse ou l’exercice, contribue non seulement à votre bien-être, mais favorise également un sentiment d’appartenance.

Profitez de la technologie :

Utilisez la technologie pour rester en contact, surtout si la distance physique vous sépare de votre proche. Les appels vidéo, les courriels et les médias sociaux peuvent combler le fossé et maintenir les lignes de communication ouvertes.

Et bien qu’il n’y ait aucune garantie de romance, les deux maisons de retraite de Carefor à Pembroke sont d’excellents endroits pour tisser des liens sociaux. Il se passe toujours quelque chose au Carefor Civic Complex et au Mackay Centre qui rassemble les gens, du bingo au jeu-questionnaire en passant par l’art et l’artisanat, il y a des dizaines de façons de se rencontrer et d’établir des liens avec des amis.

Pour entretenir la romance chez les aînés, il faut une combinaison d’expériences partagées, de communication ouverte et d’expressions authentiques d’amour. En adoptant ces conseils, les personnes âgées peuvent continuer à nourrir leurs relations, créant ainsi un lien épanouissant et durable qui résiste à l’épreuve du temps.

Le bénévolat est une activité courante à laquelle les aînés participeront à mesure qu’ils gagneront plus de temps libre après la retraite. Le bénévolat a le potentiel d’améliorer la santé, les relations et les compétences. Cela est particulièrement vrai pour les aînés qui se tournent vers le bénévolat comme un passe-temps productif et positif. Les aînés peuvent tirer plusieurs avantages du bénévolat au sein de la collectivité.

5 Avantages du bénévolat pour les aînés…

1. Le bénévolat prévient l’isolement et la solitude… Un manque d’interaction sociale peut nuire à une bonne santé, mettant les adultes à risque d’hypertension artérielle, un système immunitaire affaibli, l’obésité et le déclin cognitif. En sortant et en s’engageant dans la communauté, les aînés peuvent réduire la probabilité de problèmes de santé qui découlent de la solitude et de l’isolement.
2. Augmente l’activité physique… Le maintien de la condition physique est un aspect important de rester en bonne santé et indépendant à mesure que les individus vieillissent. Le bénévolat crée l’occasion de continuer à bouger, qu’il s’agisse de servir des repas, de fournir un transport ou d’offrir de la compagnie à quelqu’un qui en a besoin.
3. Comble le fossé entre les générations… Le bénévolat dans la collectivité peut donner aux aînés l’occasion d’interagir avec les jeunes générations et, à leur tour, de partager d’importantes leçons de vie. D’un autre côté, les aînés peuvent profiter de nouvelles perspectives et de l’énergie qu’offrent les jeunes générations.
4. Favorise un sentiment de but… Souvent, à mesure que les personnes vieillissent et font la transition vers la vie à la retraite, elles peuvent avoir l’impression qu’elles manquent d’épanouissement. Le bénévolat offre un moyen de retrouver le sentiment de but. Il crée un objectif à atteindre et peut encourager une résurgence de l’excitation pour la vie.
5. Développer de nouvelles compétences… Dans les stades plus avancés de la vie, il est courant de demeurer dans sa zone de confort. Cela peut conduire à se sentir coincé et ennuyé, ce qui peut conduire à un déclin cognitif. Le bénévolat ouvre la porte à essayer de nouvelles choses et de nouvelles façons de penser, et expose potentiellement les individus à de nouvelles passions qu’ils ne savaient même pas qu’ils avaient

Opportunités de bénévolat chez Carefor…

Carefor a grandement bénéficié au fil des ans du soutien et de la passion de nos bénévoles. Il existe de nombreuses opportunités chez Carefor pour vous et / ou un ami. Vous trouverez plus d’informations sur les programmes nécessitant des bénévoles sous l’onglet services de notre site Web. Ou pour plus d’informations, envoyez un courriel à Beth Monaco à BMonaco@carefor.ca. Voici quelques-unes de nos possibilités dans la région d’Ottawa.

Ottawa (En Outaouais)

• Maison de soins de Richmond
• Programmes de jour pour adultes (Carling ADP, Vince Malette Functional Fitness, PWR ! Déménagements, etc.)

Comté de Pembrooke / Renfrew

• Conducteur – Transport médical non urgent
• Visites amicales – En personne ou virtuelles
• Bénévoles pour les événements spéciaux
• Bénévoles en loisirs (Civic et Mackay)
• Visites palliatives dans la communauté
• Bénévoles de compétences spéciales (musiciens, artisans, chanteurs)

Bien que nous ne soyons peut-être pas trop enthousiastes au sujet du temps pluvieux et humide d’avril, il est important de garder à l’esprit à quel point nos jardins sont reconnaissants pour leur chance de tout absorber avant de s’épanouir dans la floraison. À l’approche de la saison de jardinage, il est important de tenir compte des avantages du jardinage pour les aînés.

Dès le départ, le jardinage est une excellente activité pour les aînés, car il les amène à l’extérieur et à l’air frais. Certains penseront que le jardinage nécessite une parcelle de terrain, ce qui est livré avec beaucoup de travail et d’efforts, mais en réalité, cela peut être autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Les jardinières, les plantes en pot et plus encore offrent des options pour les personnes qui ne cherchent pas à faire autant d’investissement physique dans leur jardin. Mais peu importe ce que vous faites, il y a de grands avantages pour la santé au jardinage :

• Réduit le stress – Le jardinage peut réduire les symptômes de stress et d’anxiété. Il peut augmenter un sentiment d’accomplissement dans les moments de sentiment d’impuissement.
• Renforcer les os – Lorsque la peau est exposée au soleil, le corps est incité à produire de la vitamine D ; cela aide le corps à absorber le calcium, un minéral essentiel à la construction osseuse. L’exposition au soleil peut également aider à contrer la décalcification osseuse, mais n’oubliez pas de porter votre écran solaire et un chapeau.
• Vous aide à rester actif – À mesure que nous vieillissons, rester actif remplace le concept d’exercice. Dans le jardinage, il y a divers mouvements qui gardent votre corps en mouvement. Les mouvements tels que creuser, tailler, tirer et soulever les muscles de travail, et à son tour augmenter la force, l’endurance, et la flexibilité.
• Succès de l’expérience – Le jardinage peut être un passe-temps très gratifiant, car le travail acharné équivaut finalement à la croissance de quelque chose de nouveau. Les aînés qui sont témoins des fruits de leur travail mèneront à un sentiment d’accomplissement, ce qui, en fin de compte, renforcera la confiance.
• Restez en contact avec la communauté – Visiter et contribuer à un jardin communautaire récoltera les avantages ci-dessus avec l’avantage supplémentaire d’une chance de socialiser avec d’autres personnes qui partagent des intérêts similaires. Vous pouvez également vous joindre à votre société horticole locale ou vous connecter avec d’autres pouces verts en ligne.
• Partagez-le avec votre famille – Les jardins peuvent être un excellent moyen d’établir des liens avec vos enfants et vos petits-enfants lorsque vous enseignez, apprenez les uns des autres et partagez les fruits de votre travail.

En outre, la recherche a montré que le jardinage a plusieurs avantages mentaux et physiques pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ainsi. Cela est dû au fait que le jardinage est une activité qui engage tous les sens. La recherche montre que la thérapie de jardinage pourrait même aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer à se souvenir de souvenirs agréables à long terme.

Carefor reconnaît ce que les jardins peuvent signifier pour les gens et comment ils nécessitent des soins constants et de la compassion. En tant qu’organisme qui soutient les aînés et les personnes handicapées, et par conséquent leurs aidants naturels, nous voulons créer un endroit à Ottawa qui célèbre l’importance de la prestation de soins. C’est pourquoi ce printemps, nous dévoilerons le jardin des soignants carefor dans le parc Strathcona. Ce jardin sera un témoignage de prendre soin de ceux que nous aimons et de la notion que bien que la prestation de soins puisse parfois être difficile, elle apporte de la joie et du réconfort à nos proches – un peu comme les fleurs d’un jardin après tout le travail acharné de s’en occuper. Nous vous encourageons à créer votre propre jardin et à l’utiliser comme un outil pour enrichir la vie de vos proches et devenir un endroit où l’amour peut continuellement grandir.

Apprenez-en davantage sur le Jardin des soignants de Carefor à caregiversgarden.ca

Chez Carefor Health & Community Services, nous avons la fièvre printanière et sommes ravis de vous apporter quelques astuces et recommandations pratiques pour une vie saine pour les personnes âgées ce printemps. Qu’il s’agit de s’habiller en raison de la météo, de faire face aux allergies saisonnières ou de rester hydraté, n’oubliez pas de créer des habitudes saines pour vivre une vie plus saine.

Couche vers le haut et vers le bas

Nous nous souvenons tous de ces jours où nous ne voulions pas emballer ce chandail supplémentaire ou mettre ces gants, mais ces conditions météorologiques printanières de la vallée de l’Outaouais peuvent changer sur un coup de tête. Certains jours semblent que nous devrions être étendus sur la plage tandis que d’autres nous ont emmitouflés jusqu’à nos oreilles avec les frissons.

En ces jours ensoleillés, il est important de se rappeler de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux ou d’essayer un chapeau à large bord avant-vant la mode si vous le souhaitez, mais n’oubliez pas de ne pas bloquer votre vision lorsque vous sortez pour des promenades ou passer du temps à l’extérieur. Alternativement, il est toujours sage de vérifier le temps avant de s’aventurer à l’extérieur juste parce qu’hier était lumineux et ensoleillé ne signifie pas aujourd’hui offrira la même grande température. En ces jours venteux plus frais, essayez un coupe-vent sur votre chandail pour rester au chaud et ne rangez pas les chapeaux et les mitaines chauds pour l’instant, ils sont un moyen facile de réguler la température corporelle à l’extérieur.

Allergies saisonnières

À mesure que nous vieillissons, beaucoup d’entre nous sont confrontés à plus d’allergies printanières que lorsque nous étions plus jeunes. Tout en allant à l’extérieur ou l’ouverture des fenêtres peut déclencher ces allergies indésirables, il pourrait être préférable de limiter votre temps à l’extérieur ou de garder tout médicament contre les allergies recommandé par le médecin ou le pharmacien à portée de main pour ces jours de pollen élevé.

Haute sur l’hydratation

Avec nos niveaux d’activité qui augmentent à mesure que la neige fond et que la température augmente, il est essentiel de se rappeler de s’hydrater. Quel que soit notre âge ou notre période de l’année, il est crucial de se rappeler de rester hydraté car des études ont montré que la déshydratation peut avoir des effets négatifs sur la mémoire et la concentration globale ainsi que d’augmenter la fatigue.

En général, les fournisseurs de soins de santé recommandent de boire au moins 8 tasses d’eau par jour si vous n’aimez pas l’eau, essayez les tisanes et les boissons aux fruits et légumes fraîchement pressées ou en jus. Bien qu’ils puissent avoir bon goût, il est également important de limiter le nombre de boissons sucrées comme le café et les sodas.

Ez-vous dans l’habitude

Le printemps est le moment idéal pour commencer une nouvelle habitude peut-être que ce sont des mots croisés sur le porche, marcher autour du pâté de maisons, construire des nouvelles, ou continuer des visites régulières avec des amis. Ce qui est important, c’est de rester actif et de rester en mouvement. De nombreux résidents du Carefor Civic Complex et du Mackay Center trouvent que le printemps est le meilleur moment pour commencer à sortir et à profiter de l’air frais et à visiter avec d’autres résidents. Ce que nous soutenons pleinement chez Carefor, avec un calendrier d’activités entièrement chargé et de multiples espaces extérieurs qui rouvriront lorsque la neige aura fondu pour que les résidents de Carefor puissent en profiter.

En tant que maison de retraite tout compris la plus abordable de la vallée de l’Outaouais Carefor Civic Complex et le Mackay Center, notre objectif est de faire en sorte que les résidents se sentent soutenus, rassurés et libres de faire des choix qui leur conviennent pendant toutes les saisons de l’année. En fournissant des soins de haute qualité aux aînés vulnérables vivant à Pembroke, Carefor crée un endroit où ils peuvent se trouver chez eux.