Skip to main content

Après la pluie, le beau temps : les avantages du jardinage pour les personnes âgées

Bien que nous ne soyons peut-être pas trop enthousiastes au sujet du temps pluvieux et humide d’avril, il est important de garder à l’esprit à quel point nos jardins sont reconnaissants pour leur chance de tout absorber avant de s’épanouir dans la floraison. À l’approche de la saison de jardinage, il est important de tenir compte des avantages du jardinage pour les aînés.

Dès le départ, le jardinage est une excellente activité pour les aînés, car il les amène à l’extérieur et à l’air frais. Certains penseront que le jardinage nécessite une parcelle de terrain, ce qui est livré avec beaucoup de travail et d’efforts, mais en réalité, cela peut être autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Les jardinières, les plantes en pot et plus encore offrent des options pour les personnes qui ne cherchent pas à faire autant d’investissement physique dans leur jardin. Mais peu importe ce que vous faites, il y a de grands avantages pour la santé au jardinage :

  • Réduit le stress – Le jardinage peut réduire les symptômes de stress et d’anxiété. Il peut augmenter un sentiment d’accomplissement dans les moments de sentiment d’impuissement.
  • Renforcer les os – Lorsque la peau est exposée au soleil, le corps est incité à produire de la vitamine D ; cela aide le corps à absorber le calcium, un minéral essentiel à la construction osseuse. L’exposition au soleil peut également aider à contrer la décalcification osseuse, mais n’oubliez pas de porter votre écran solaire et un chapeau.
  • Vous aide à rester actif – À mesure que nous vieillissons, rester actif remplace le concept d’exercice. Dans le jardinage, il y a divers mouvements qui gardent votre corps en mouvement. Les mouvements tels que creuser, tailler, tirer et soulever les muscles de travail, et à son tour augmenter la force, l’endurance, et la flexibilité.
  • Succès de l’expérience – Le jardinage peut être un passe-temps très gratifiant, car le travail acharné équivaut finalement à la croissance de quelque chose de nouveau. Les aînés qui sont témoins des fruits de leur travail mèneront à un sentiment d’accomplissement, ce qui, en fin de compte, renforcera la confiance.
  • Restez en contact avec la communauté – Visiter et contribuer à un jardin communautaire récoltera les avantages ci-dessus avec l’avantage supplémentaire d’une chance de socialiser avec d’autres personnes qui partagent des intérêts similaires. Vous pouvez également vous joindre à votre société horticole locale ou vous connecter avec d’autres pouces verts en ligne.
  • Partagez-le avec votre famille – Les jardins peuvent être un excellent moyen d’établir des liens avec vos enfants et vos petits-enfants lorsque vous enseignez, apprenez les uns des autres et partagez les fruits de votre travail.

En outre, la recherche a montré que le jardinage a plusieurs avantages mentaux et physiques pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ainsi. Cela est dû au fait que le jardinage est une activité qui engage tous les sens. La recherche montre que la thérapie de jardinage pourrait même aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer à se souvenir de souvenirs agréables à long terme.

Carefor reconnaît ce que les jardins peuvent signifier pour les gens et comment ils nécessitent des soins constants et de la compassion. En tant qu’organisme qui soutient les aînés et les personnes handicapées, et par conséquent leurs aidants naturels, nous voulons créer un endroit à Ottawa qui célèbre l’importance de la prestation de soins. C’est pourquoi ce printemps, nous dévoilerons le jardin des soignants carefor dans le parc Strathcona. Ce jardin sera un témoignage de prendre soin de ceux que nous aimons et de la notion que bien que la prestation de soins puisse parfois être difficile, elle apporte de la joie et du réconfort à nos proches – un peu comme les fleurs d’un jardin après tout le travail acharné de s’en occuper. Nous vous encourageons à créer votre propre jardin et à l’utiliser comme un outil pour enrichir la vie de vos proches et devenir un endroit où l’amour peut continuellement grandir.

Apprenez-en davantage sur le Jardin des soignants de Carefor à caregiversgarden.ca