Chez Carefor Health & Community Services, nous avons la fi\u00e8vre printani\u00e8re et sommes ravis de vous apporter quelques astuces et recommandations pratiques pour une vie saine pour les personnes \u00e2g\u00e9es ce printemps. Qu’il s’agit de s’habiller en raison de la m\u00e9t\u00e9o, de faire face aux allergies saisonni\u00e8res ou de rester hydrat\u00e9, n’oubliez pas de cr\u00e9er des habitudes saines pour vivre une vie plus saine.<\/p>\n
Couche vers le haut et vers le bas <\/strong><\/p>\n Nous nous souvenons tous de ces jours o\u00f9 nous ne voulions pas emballer ce chandail suppl\u00e9mentaire ou mettre ces gants, mais ces conditions m\u00e9t\u00e9orologiques printani\u00e8res de la vall\u00e9e de l’Outaouais peuvent changer sur un coup de t\u00eate. Certains jours semblent que nous devrions \u00eatre \u00e9tendus sur la plage tandis que d’autres nous ont emmitoufl\u00e9s jusqu’\u00e0 nos oreilles avec les frissons.<\/p>\n En ces jours ensoleill\u00e9s, il est important de se rappeler de porter des lunettes de soleil pour prot\u00e9ger vos yeux ou d’essayer un chapeau \u00e0 large bord avant-vant la mode si vous le souhaitez, mais n’oubliez pas de ne pas bloquer votre vision lorsque vous sortez pour des promenades ou passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Alternativement, il est toujours sage de v\u00e9rifier le temps avant de s’aventurer \u00e0 l’ext\u00e9rieur juste parce qu’hier \u00e9tait lumineux et ensoleill\u00e9 ne signifie pas aujourd’hui offrira la m\u00eame grande temp\u00e9rature. En ces jours venteux plus frais, essayez un coupe-vent sur votre chandail pour rester au chaud et ne rangez pas les chapeaux et les mitaines chauds pour l’instant, ils sont un moyen facile de r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n Allergies saisonni\u00e8res <\/strong><\/p>\n \u00c0 mesure que nous vieillissons, beaucoup d’entre nous sont confront\u00e9s \u00e0 plus d’allergies printani\u00e8res que lorsque nous \u00e9tions plus jeunes. Tout en allant \u00e0 l’ext\u00e9rieur ou l’ouverture des fen\u00eatres peut d\u00e9clencher ces allergies ind\u00e9sirables, il pourrait \u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable de limiter votre temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur ou de garder tout m\u00e9dicament contre les allergies recommand\u00e9 par le m\u00e9decin ou le pharmacien \u00e0 port\u00e9e de main pour ces jours de pollen \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n Haute sur l’hydratation <\/strong><\/p>\n Avec nos niveaux d’activit\u00e9 qui augmentent \u00e0 mesure que la neige fond et que la temp\u00e9rature augmente, il est essentiel de se rappeler de s’hydrater. Quel que soit notre \u00e2ge ou notre p\u00e9riode de l’ann\u00e9e, il est crucial de se rappeler de rester hydrat\u00e9 car des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la d\u00e9shydratation peut avoir des effets n\u00e9gatifs sur la m\u00e9moire et la concentration globale ainsi que d’augmenter la fatigue.<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, les fournisseurs de soins de sant\u00e9 recommandent de boire au moins 8 tasses d’eau par jour si vous n’aimez pas l’eau, essayez les tisanes et les boissons aux fruits et l\u00e9gumes fra\u00eechement press\u00e9es ou en jus. Bien qu’ils puissent avoir bon go\u00fbt, il est \u00e9galement important de limiter le nombre de boissons sucr\u00e9es comme le caf\u00e9 et les sodas.<\/p>\n Ez-vous dans l’habitude <\/strong><\/p>\n Le printemps est le moment id\u00e9al pour commencer une nouvelle habitude peut-\u00eatre que ce sont des mots crois\u00e9s sur le porche, marcher autour du p\u00e2t\u00e9 de maisons, construire des nouvelles, ou continuer des visites r\u00e9guli\u00e8res avec des amis. Ce qui est important, c’est de rester actif et de rester en mouvement. De nombreux r\u00e9sidents du Carefor Civic Complex et du Mackay Center trouvent que le printemps est le meilleur moment pour commencer \u00e0 sortir et \u00e0 profiter de l’air frais et \u00e0 visiter avec d’autres r\u00e9sidents. Ce que nous soutenons pleinement chez Carefor, avec un calendrier d’activit\u00e9s enti\u00e8rement charg\u00e9 et de multiples espaces ext\u00e9rieurs qui rouvriront lorsque la neige aura fondu pour que les r\u00e9sidents de Carefor puissent en profiter.<\/p>\n En tant que maison de retraite tout compris la plus abordable de la vall\u00e9e de l’Outaouais Carefor Civic Complex et le Mackay Center, notre objectif est de faire en sorte que les r\u00e9sidents se sentent soutenus, rassur\u00e9s et libres de faire des choix qui leur conviennent pendant toutes les saisons de l’ann\u00e9e. En fournissant des soins de haute qualit\u00e9 aux a\u00een\u00e9s vuln\u00e9rables vivant \u00e0 Pembroke, Carefor cr\u00e9e un endroit o\u00f9 ils peuvent se trouver chez eux. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chez Carefor Health & Community Services, nous avons la fi\u00e8vre printani\u00e8re et sommes ravis de vous apporter quelques astuces et recommandations pratiques pour une vie saine pour les personnes \u00e2g\u00e9es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4935,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"1269,1281,1308,1336,1322,1255","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[47],"tags":[73],"class_list":["post-5984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee","tag-healthy-aging-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\n