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Le bénévolat est une activité courante à laquelle les aînés participeront à mesure qu’ils gagneront plus de temps libre après la retraite. Le bénévolat a le potentiel d’améliorer la santé, les relations et les compétences. Cela est particulièrement vrai pour les aînés qui se tournent vers le bénévolat comme un passe-temps productif et positif. Les aînés peuvent tirer plusieurs avantages du bénévolat au sein de la collectivité.

5 Avantages du bénévolat pour les aînés…

  1. Le bénévolat prévient l’isolement et la solitude… Un manque d’interaction sociale peut nuire à une bonne santé, mettant les adultes à risque d’hypertension artérielle, un système immunitaire affaibli, l’obésité et le déclin cognitif. En sortant et en s’engageant dans la communauté, les aînés peuvent réduire la probabilité de problèmes de santé qui découlent de la solitude et de l’isolement.
  2. Augmente l’activité physique… Le maintien de la condition physique est un aspect important de rester en bonne santé et indépendant à mesure que les individus vieillissent. Le bénévolat crée l’occasion de continuer à bouger, qu’il s’agisse de servir des repas, de fournir un transport ou d’offrir de la compagnie à quelqu’un qui en a besoin.
  3. Comble le fossé entre les générations… Le bénévolat dans la collectivité peut donner aux aînés l’occasion d’interagir avec les jeunes générations et, à leur tour, de partager d’importantes leçons de vie. D’un autre côté, les aînés peuvent profiter de nouvelles perspectives et de l’énergie qu’offrent les jeunes générations.
  4. Favorise un sentiment de but… Souvent, à mesure que les personnes vieillissent et font la transition vers la vie à la retraite, elles peuvent avoir l’impression qu’elles manquent d’épanouissement. Le bénévolat offre un moyen de retrouver le sentiment de but. Il crée un objectif à atteindre et peut encourager une résurgence de l’excitation pour la vie.
  5. Développer de nouvelles compétences… Dans les stades plus avancés de la vie, il est courant de demeurer dans sa zone de confort. Cela peut conduire à se sentir coincé et ennuyé, ce qui peut conduire à un déclin cognitif. Le bénévolat ouvre la porte à essayer de nouvelles choses et de nouvelles façons de penser, et expose potentiellement les individus à de nouvelles passions qu’ils ne savaient même pas qu’ils avaient

Opportunités de bénévolat chez Carefor…

Carefor a grandement bénéficié au fil des ans du soutien et de la passion de nos bénévoles. Il existe de nombreuses opportunités chez Carefor pour vous et / ou un ami. Vous trouverez plus d’informations sur les programmes nécessitant des bénévoles sous l’onglet services de notre site Web. Ou pour plus d’informations, envoyez un courriel à Beth Monaco à BMonaco@carefor.ca. Voici quelques-unes de nos possibilités dans la région d’Ottawa.

Ottawa (En Outaouais)

  • Maison de soins de Richmond
  • Programmes de jour pour adultes (Carling ADP, Vince Malette Functional Fitness, PWR ! Déménagements, etc.)

Comté de Pembrooke / Renfrew

  • Conducteur – Transport médical non urgent
  • Visites amicales – En personne ou virtuelles
  • Bénévoles pour les événements spéciaux
  • Bénévoles en loisirs (Civic et Mackay)
  • Visites palliatives dans la communauté
  • Bénévoles de compétences spéciales (musiciens, artisans, chanteurs)

Bien que nous ne soyons peut-être pas trop enthousiastes au sujet du temps pluvieux et humide d’avril, il est important de garder à l’esprit à quel point nos jardins sont reconnaissants pour leur chance de tout absorber avant de s’épanouir dans la floraison. À l’approche de la saison de jardinage, il est important de tenir compte des avantages du jardinage pour les aînés.

Dès le départ, le jardinage est une excellente activité pour les aînés, car il les amène à l’extérieur et à l’air frais. Certains penseront que le jardinage nécessite une parcelle de terrain, ce qui est livré avec beaucoup de travail et d’efforts, mais en réalité, cela peut être autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Les jardinières, les plantes en pot et plus encore offrent des options pour les personnes qui ne cherchent pas à faire autant d’investissement physique dans leur jardin. Mais peu importe ce que vous faites, il y a de grands avantages pour la santé au jardinage :

  • Réduit le stress – Le jardinage peut réduire les symptômes de stress et d’anxiété. Il peut augmenter un sentiment d’accomplissement dans les moments de sentiment d’impuissement.
  • Renforcer les os – Lorsque la peau est exposée au soleil, le corps est incité à produire de la vitamine D ; cela aide le corps à absorber le calcium, un minéral essentiel à la construction osseuse. L’exposition au soleil peut également aider à contrer la décalcification osseuse, mais n’oubliez pas de porter votre écran solaire et un chapeau.
  • Vous aide à rester actif – À mesure que nous vieillissons, rester actif remplace le concept d’exercice. Dans le jardinage, il y a divers mouvements qui gardent votre corps en mouvement. Les mouvements tels que creuser, tailler, tirer et soulever les muscles de travail, et à son tour augmenter la force, l’endurance, et la flexibilité.
  • Succès de l’expérience – Le jardinage peut être un passe-temps très gratifiant, car le travail acharné équivaut finalement à la croissance de quelque chose de nouveau. Les aînés qui sont témoins des fruits de leur travail mèneront à un sentiment d’accomplissement, ce qui, en fin de compte, renforcera la confiance.
  • Restez en contact avec la communauté – Visiter et contribuer à un jardin communautaire récoltera les avantages ci-dessus avec l’avantage supplémentaire d’une chance de socialiser avec d’autres personnes qui partagent des intérêts similaires. Vous pouvez également vous joindre à votre société horticole locale ou vous connecter avec d’autres pouces verts en ligne.
  • Partagez-le avec votre famille – Les jardins peuvent être un excellent moyen d’établir des liens avec vos enfants et vos petits-enfants lorsque vous enseignez, apprenez les uns des autres et partagez les fruits de votre travail.

En outre, la recherche a montré que le jardinage a plusieurs avantages mentaux et physiques pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ainsi. Cela est dû au fait que le jardinage est une activité qui engage tous les sens. La recherche montre que la thérapie de jardinage pourrait même aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer à se souvenir de souvenirs agréables à long terme.

Carefor reconnaît ce que les jardins peuvent signifier pour les gens et comment ils nécessitent des soins constants et de la compassion. En tant qu’organisme qui soutient les aînés et les personnes handicapées, et par conséquent leurs aidants naturels, nous voulons créer un endroit à Ottawa qui célèbre l’importance de la prestation de soins. C’est pourquoi ce printemps, nous dévoilerons le jardin des soignants carefor dans le parc Strathcona. Ce jardin sera un témoignage de prendre soin de ceux que nous aimons et de la notion que bien que la prestation de soins puisse parfois être difficile, elle apporte de la joie et du réconfort à nos proches – un peu comme les fleurs d’un jardin après tout le travail acharné de s’en occuper. Nous vous encourageons à créer votre propre jardin et à l’utiliser comme un outil pour enrichir la vie de vos proches et devenir un endroit où l’amour peut continuellement grandir.

Apprenez-en davantage sur le Jardin des soignants de Carefor à caregiversgarden.ca

Chez Carefor Health & Community Services, nous avons la fièvre printanière et sommes ravis de vous apporter quelques astuces et recommandations pratiques pour une vie saine pour les personnes âgées ce printemps. Qu’il s’agit de s’habiller en raison de la météo, de faire face aux allergies saisonnières ou de rester hydraté, n’oubliez pas de créer des habitudes saines pour vivre une vie plus saine.

Couche vers le haut et vers le bas

Nous nous souvenons tous de ces jours où nous ne voulions pas emballer ce chandail supplémentaire ou mettre ces gants, mais ces conditions météorologiques printanières de la vallée de l’Outaouais peuvent changer sur un coup de tête. Certains jours semblent que nous devrions être étendus sur la plage tandis que d’autres nous ont emmitouflés jusqu’à nos oreilles avec les frissons.

En ces jours ensoleillés, il est important de se rappeler de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux ou d’essayer un chapeau à large bord avant-vant la mode si vous le souhaitez, mais n’oubliez pas de ne pas bloquer votre vision lorsque vous sortez pour des promenades ou passer du temps à l’extérieur. Alternativement, il est toujours sage de vérifier le temps avant de s’aventurer à l’extérieur juste parce qu’hier était lumineux et ensoleillé ne signifie pas aujourd’hui offrira la même grande température. En ces jours venteux plus frais, essayez un coupe-vent sur votre chandail pour rester au chaud et ne rangez pas les chapeaux et les mitaines chauds pour l’instant, ils sont un moyen facile de réguler la température corporelle à l’extérieur.

Allergies saisonnières

À mesure que nous vieillissons, beaucoup d’entre nous sont confrontés à plus d’allergies printanières que lorsque nous étions plus jeunes. Tout en allant à l’extérieur ou l’ouverture des fenêtres peut déclencher ces allergies indésirables, il pourrait être préférable de limiter votre temps à l’extérieur ou de garder tout médicament contre les allergies recommandé par le médecin ou le pharmacien à portée de main pour ces jours de pollen élevé.

Haute sur l’hydratation

Avec nos niveaux d’activité qui augmentent à mesure que la neige fond et que la température augmente, il est essentiel de se rappeler de s’hydrater. Quel que soit notre âge ou notre période de l’année, il est crucial de se rappeler de rester hydraté car des études ont montré que la déshydratation peut avoir des effets négatifs sur la mémoire et la concentration globale ainsi que d’augmenter la fatigue.

En général, les fournisseurs de soins de santé recommandent de boire au moins 8 tasses d’eau par jour si vous n’aimez pas l’eau, essayez les tisanes et les boissons aux fruits et légumes fraîchement pressées ou en jus. Bien qu’ils puissent avoir bon goût, il est également important de limiter le nombre de boissons sucrées comme le café et les sodas.

Ez-vous dans l’habitude

Le printemps est le moment idéal pour commencer une nouvelle habitude peut-être que ce sont des mots croisés sur le porche, marcher autour du pâté de maisons, construire des nouvelles, ou continuer des visites régulières avec des amis. Ce qui est important, c’est de rester actif et de rester en mouvement. De nombreux résidents du Carefor Civic Complex et du Mackay Center trouvent que le printemps est le meilleur moment pour commencer à sortir et à profiter de l’air frais et à visiter avec d’autres résidents. Ce que nous soutenons pleinement chez Carefor, avec un calendrier d’activités entièrement chargé et de multiples espaces extérieurs qui rouvriront lorsque la neige aura fondu pour que les résidents de Carefor puissent en profiter.

En tant que maison de retraite tout compris la plus abordable de la vallée de l’Outaouais Carefor Civic Complex et le Mackay Center, notre objectif est de faire en sorte que les résidents se sentent soutenus, rassurés et libres de faire des choix qui leur conviennent pendant toutes les saisons de l’année. En fournissant des soins de haute qualité aux aînés vulnérables vivant à Pembroke, Carefor crée un endroit où ils peuvent se trouver chez eux.