En vieillissant, nos pieds subissent divers changements qui peuvent affecter notre santé globale et notre mobilité. Des soins appropriés des pieds sont essentiels pour que les personnes âgées puissent maintenir un mode de vie actif et sain. Négliger la santé des pieds peut entraîner de graves problèmes tels que des infections, des problèmes d’équilibre et une diminution de la mobilité. Voici quelques conseils essentiels aux seniors pour que leurs pieds restent en bon état.

Inspections régulières

Les personnes âgées devraient inspecter leurs pieds quotidiennement pour déceler tout signe de problème. Recherchez des coupures, des ecchymoses, des ampoules, un gonflement ou tout changement de couleur ou de température. Utilisez un miroir ou demandez de l’aide à un membre de votre famille s’il est difficile de se pencher. La détection précoce des problèmes peut prévenir des complications plus graves.

Chaussures appropriées

Le port de chaussures adaptées est vital pour la santé des pieds. Les personnes âgées devraient choisir des chaussures offrant un soutien, un amorti et un espace suffisants pour les orteils. Évitez les talons hauts, les chaussures étroites ou les chaussures à semelles glissantes. Les chaussures dotées de bandes velcro ou de lacets élastiques sont souvent plus faciles à gérer que les lacets traditionnels. Il est également important de porter des chaussettes faites de matériaux respirants et de les changer quotidiennement.

Hygiène

Maintenir une bonne hygiène des pieds est essentiel. Les personnes âgées doivent se laver les pieds quotidiennement avec de l’eau tiède et du savon doux, en veillant à bien les sécher, surtout entre les orteils. Hydratez régulièrement vos pieds pour éviter le dessèchement et les gerçures mais évitez d’appliquer de la lotion entre les orteils pour réduire le risque d’infections fongiques.

Manucure

Un bon soin des ongles est important pour éviter des problèmes tels que les ongles incarnés ou les infections fongiques. Les personnes âgées devraient couper leurs ongles de pied droit et limer les bords pour éviter qu’ils ne deviennent trop pointus. S’il est difficile d’atteindre les orteils, un podologue peut vous aider à couper régulièrement les ongles.

Exercice

L’exercice régulier aide à maintenir la force, la flexibilité et la circulation du pied. Des activités simples comme la marche, les étirements et les exercices des pieds peuvent améliorer la santé globale des pieds et prévenir des problèmes tels que la raideur et une mauvaise circulation. Les personnes âgées devraient consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercice.

Gérer les conditions médicales

Les maladies chroniques telles que le diabète, l’arthrite et une mauvaise circulation peuvent avoir un impact significatif sur la santé des pieds. Les personnes âgées atteintes de ces affections devraient subir des examens réguliers auprès de leurs prestataires de soins de santé et suivre les routines de soins des pieds recommandées. Les diabétiques, en particulier, doivent accorder une attention particulière à leurs pieds, car ils courent un risque plus élevé d’ulcères et d’infections du pied.

Soins professionnels

Des visites régulières chez un podologue sont bénéfiques pour les personnes âgées. Un podologue peut prodiguer des soins professionnels, traiter des problèmes spécifiques du pied et offrir des conseils adaptés aux besoins individuels. Ils peuvent également recommander des orthèses si nécessaire pour améliorer la fonction du pied et soulager la douleur.

Sur notre site Web, vous trouverez les cliniques de soins des pieds que Carefor exploite à Pembroke et dans nos centres de soutien pour personnes âgées dans les comtés de l’Est. Malheureusement, à compter du 2 septembre, Carefor n’exploitera plus de cliniques de soins des pieds à Ottawa. Il existe cependant de nombreuses cliniques et ressources de soins des pieds dans votre communauté qui sont répertoriées sur le site Web de Champlain.